随着夏日的热浪逐渐退去，那个叫“开学”的家伙正悄悄逼近，我们的暑期即将画上句号。回望这两个月的悠长假期，起初或许大家满心欢喜，探索着未知的乐趣，但随着时间的推移，那份最初的激情或许已渐渐被日常的闲适所取代，取而代之的是一丝不易察觉的倦怠。

面对即将到来的新学期，家长们该如何引导孩子高效、积极地调整状态呢？小编给大家伙儿支几招：

心态调整：从“懒猫模式”切换到“学霸模式”

从悠闲的假期生活过渡到紧张的学习状态，对我们来说是一次不小的挑战。家长应扮演好情绪导师与支持者，通过积极的沟通，了解孩子的感受，鼓励他们正视并接受这种变化。共同制定一个“回归计划”，逐步减少娱乐时间，增加学习时间，让孩子在心理上有一个缓冲期，逐步适应即将到来的校园生活。

全面准备：身体倍儿棒，学习才能杠杠的！

作业？相信大家早已拿下！但别忘了，咱们还要给大脑和身体都充充电。

1.阅读充电：阅读是心灵的粮食，也是知识的源泉。利用假期剩余的时间，多读几本好书，拿起那本你一直想读却没打开的书，每天进行有效阅读至少1小时，坚持到开学，相信你一定会有意想不到的收获。

2.作息调整：良好的作息习惯是高效学习的保障。快与爸爸妈妈们一起制定科学的作息时间表，确保充足的睡眠和合理的休息时间。调整作息，逐渐适应学校的上课时间，避免开学后出现“起床困难症”哟。

3.身心运动：运动可以促进分泌肾上腺素和多巴胺，摆脱懈怠，唤醒身体，享受身心的愉悦。趁着假期，与爸爸妈妈们一起运动起来，跳绳作为一项简单易行、效果显著的运动，它不仅能强身健体，还能提高身体的协调性和灵活性。更重要的是，跳绳已经被纳入深圳市中考体测类目中，提前进行练习，对未来的体育成绩可以轻松拿捏！

跳绳的魅力：一绳在手，健康我有！

“一绳在手，健康我有”，跳绳以其独特的魅力成为了孩子们健身的首选。它不受场地限制，只需一块平地和一根跳绳，就能随时随地开启锻炼模式。相比慢跑等有氧运动，跳绳耗时少、耗能大，能够在短时间内达到较高的锻炼效果。可以选择麒翔体育的智能步频跳绳，它拥有独特的智能步频感应系统，能精准记录每一次跳跃的数据，包括速度、时长、卡路里消耗等，让你清晰掌握运动效果，科学规划健身计划。

孩子们在跳跃的过程中，全身肌肉得到充分调动和激活，有助于预防肌肉流失、燃烧脂肪、塑造紧致的身材线条。同时，跳绳还能锻炼孩子的协调性和平衡感，提升身体的敏捷度和反应速度，为其他运动项目的学习打下坚实的基础。选择麒翔体育智能步频跳绳，选择一个智能、高效、有趣的健身伙伴。让我们一起，以科技赋能健康，让每一次跳跃都成为向健康目标迈进的坚实步伐！

假期余额已不足

赶紧来看看什么时候开学吧

免得上学迟到哦

中小学（小学+初中）

开学日期：9月2日

高中

高一、高二年级开学日期：9月2日

高三年级开学日期：为提前适应高考复习节奏，高三年级开学时间较早，为8月1日

麒翔体育温馨提醒各位同学：趁着最后假期，可以检查自己的暑假作业是否已完成，同时做好身心各方面的准备，以最佳的状态迎接新学期的到来。愿每位同学都能在新的学期里收获满满的知识与成长，为自己的未来奠定坚实的基础。